|
Maravilha aos poucos eu vou chegando lá
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
418 kcal
|
Yağ: 14,71g | Prot: 30,05g | Karb: 48,60g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Quiabo Cozido, Quiabo Cozido. Aperatifler/Diğer: Extra Uva Rubi, Extra Uva Rubi. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Bicicleta 10 minutos - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Manu Lima Gtba Kilo Geçmişi
|