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pues yo soy un tipo peculiar
con 15 años pesaba 80 kg que para 173 era peso elevado, pero me encontraba muy bien y practicaba mucho deporte
al terminar el servicio militar pase a 100 kg
seguía haciendo deporte pero eso me destrozo las rodillas sin percibirlo
con 29 años pesaba 115 kg
puse un empeño tan fuerte en cambiar mi vida que deje el trabajo y cobre paro durante un año para hacerlo
llegue a pesar 72 kg
ahora peso 79 y me gustaría bajar a 69 (🙄)
en esto estoy
solo como carne, pescado y fruta
de vez en cuando algo de alcohol, vino pero muy poco
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79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1624 kcal
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Yağ: 44,72g | Prot: 157,69g | Karb: 148,10g.
Kahvaltı: Bonito, Café con Leche, Tortilla Francesa. Öğle Yemeği: Hacendado Guisantes Congelados, Bacalao. Akşam Yemeği: Melón , Café con Leche, Bonito, Tomate Verde, Rosada. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Bonito, Mandarinas. devamı için...
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sabit kilo
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