wishnudwi marendra Günlüğü, 07 Ara 18

wishnudwi marendra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Timbangan Akhir Minggu ke-49 IF-ketogenic: lumayan walaupun belum menyentuh terendahnya...lanjut omad sampai akhir tahun..sudah mulai terbiasa juga..

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2018:

2355 kcal

Yağ: 163,96g | Prot: 137,85g | Karb: 76,84g. Öğle Yemeği: Tahu, PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. devamı için...