07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 86,74g | Karb: 119,29g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе, Вкусный День Десерт Творожный Глазированный с Варёной Сгущенкой. Öğle Yemeği: Майонез, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щи. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолет, Каждый День Хлеб Украинский, Ермолино Блины с Печенью. Aperatifler/Diğer: Level Up 100% Casein, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Ekaterina_M_ Kilo Geçmişi
|