07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 58,82g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Апельсин, Сыр с Плесенью, Хлебец, Ячневая Каша. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Томатный Соус, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Скумбрия Атлантическая. Akşam Yemeği: Топтышка Пюре из Чернослива, Кефир (Обезжиренный), Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|