07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 96,12g | Prot: 85,98g | Karb: 218,24g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Алексеевское Сгущенное Молоко, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Cinnabon Классический Синнабон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриное Филе с Сыром, Добрый Сок Томатный. Akşam Yemeği: Курица с Овощами, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Окей Слойка с Курицей и Грибами. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|