12 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2908 kcal
|
Yağ: 152,30g | Prot: 289,35g | Karb: 99,45g.
Kahvaltı: Zalm, Makreel, Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Boterham met Ham en Boter, Zalm. Akşam Yemeği: Vis, Chocolade, Eend, Groente, Noten. Aperatifler/Diğer: Sunshine Orange, Koffie. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|