07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 134,38g | Karb: 123,73g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Fit&Sweet Венские Вафли. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белая Дача Капуста с Морковью. Akşam Yemeği: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Творог 5%, O12 Протеиновый Батончик, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass Whey Protein (40г). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|