|
未吃午餐重量，吃了马上重几两😅
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 96,48g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: 泡茶, 光明 鲜牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 糖, 紅茶, 光明 鲜牛奶, 中式肠粉. Akşam Yemeği: 啤酒, 炒青椒, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|