|
84,3
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 63,54g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое, Krusovice Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|