07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 64,19g | Karb: 124,14g.
Kahvaltı: Lisner Pastella z Tuńczyka, Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges) , Delikate Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Tomato Soup, Frosta Mintaj w Panierce, Ryneczek Lidla Surówka Wiosenna. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Orbitrek - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|