07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 150,55g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Треска, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|