07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 41,45g | Karb: 85,38g.
Kahvaltı: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|