|
miserable in pain *sigh*
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 103,17g | Prot: 55,78g | Karb: 234,47g.
Kahvaltı: black olives, baby carrots, Iceberg Lettuce, Green Tea with Ginseng and Honey, Chewing Gum (Sugarless), Activia Light Peach Yogurt. Öğle Yemeği: Enchilada with Cheese. Akşam Yemeği: Buster Bar Blizzard (Medium), Chicken with Chile con Queso Empanadas. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
3466 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|