|
Ik ga er aan wennen dat ik per week 3 ons afvalt, pffff dit gaat tergend langzaam zeg... doordeweeks goed bezig en weekend laat ik de teugels wat vieren🙈🙈 nog 3,3 kilo te gaan🎉🎉🎉
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 58,36g | Karb: 249,73g.
Kahvaltı: Frambozen, Zespri Kiwi Gold, Koffie, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Havermout (30g). Öğle Yemeği: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), La Place Luxe Broodje Achterham. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Banaan, Jumbo Beef Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Stroopwafel , Verkade Knappertjes. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|