07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 56,58g | Karb: 75,84g.
Kahvaltı: Lardo, Uovo, Zucchero. Öğle Yemeği: Bauli Il Panettone Cioccolato. Akşam Yemeği: Panna Montata, Pane Bianco, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Coop Olio di Semi di Mais, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Funghi, Radicchio Rosso. devamı için...
|
|
3388 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|