07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 65,12g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Raspberries, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Maple Grove Farms Organic Buttermilk Pancake & Waffle Mix, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Turkey Meatballs. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Borden 1% Chocolate Milk, Blackberries, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|