07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 58,94g | Karb: 195,70g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Ei, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|