07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 24,57g | Karb: 72,19g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Hash Brown, McDonald's Breakfast Burrito. Akşam Yemeği: Kroger 3 Minute Microwave Combination Pizza. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Reading - 1 saat, Walking/3.5 mph - 7 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 45 dakika, Typing at the computer - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|