08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4244 kcal
|
Yağ: 195,98g | Prot: 94,02g | Karb: 495,03g.
Kahvaltı: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Dulano Bacon, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Vitafit Apfelsaft Naturtrüb. Akşam Yemeği: Vitamalz Vitamalz, Asia Spezialitäten Thai Curry. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Zucker, Sherry, Eigelb, Duplo White, Milka Weiße Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, Toffifee Toffifee, Mars Mars (51g). devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|