08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 107,15g | Prot: 73,55g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: Dove Молочный Шоколад Dove с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Чай с Лимоном, Ламбер Сыр 50%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Бон Пари Джангли, Ламбер Сыр 50%, Дубки Колбаса Кремлевская, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Мороженое Трио. Aperatifler/Diğer: Клементины, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
***Юлия***18 Kilo Geçmişi
|