08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 82,64g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Вятушка Сметана 18%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Сгущенка, Сырники Домашние, Белая Дача Рукола, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Гадкий Я Сырок со Сгущёнкой, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Милка Шоколад Молочный Пористый, Рыба в Кляре, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|