08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
289 kcal
|
Yağ: 3,99g | Prot: 37,98g | Karb: 23,40g.
Öğle Yemeği: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrinnasilva84 Kilo Geçmişi
|