|
lm 22.00 em 14.00;
KF = 30,1; vis = 14;
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 99,46g | Prot: 56,71g | Karb: 232,58g.
Kahvaltı: Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Mondamin Mehlschwitze, Milfina Butter, Zwiebeln, Aldi Thüringer Bratwurst, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Blutwurst, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|