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après 13jrs de régime 🤫 j’ai acheté une bascule qui exige tout les détails du corp, je reste motivée, pour l’instant ça va, pas d’envie de chocolat.
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 42,03g | Prot: 72,62g | Karb: 143,66g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli, Mûres (sans Sucre, Congelées), Grenade, Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées), Lait avec 1% de Matières Grasses, Farine d'Avoine, Banane, Oeuf, Thé Noir, Jus de Citron, Balparmak Ballı Mix, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé. Öğle Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Champignons, TekSüt Kaşar Peyniri, Poivron Rouge Doux, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit, Épinards Cuits (à partir de Frais). Akşam Yemeği: Kiwi, Persil, Épinard, Jus de Citron, Concombre (Pelé), Menthe, Pomme. devamı için...
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Haftada 18,9 kg kaybediyor
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