09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 95,94g | Karb: 182,61g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Лента Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Aperatifler/Diğer: Бананы, Русское Море Икра Красная Лососевая, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|