09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 32,66g | Karb: 168,19g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Pare, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Santan, Kelapa, Daun Singkong, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Buah Naga, Tomat, Keripik Tempe, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|