09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 103,09g | Karb: 178,18g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка, Винегрет, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Своя Компания Борщ со Сметаной. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|