ZehWeh Günlüğü, 09 Ara 18

ZehWeh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 18,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2018:

2059 kcal

Yağ: 60,22g | Prot: 170,31g | Karb: 197,29g. Kahvaltı: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Rapunzel Spirelli Rote Linsen, REWE Bio Schmand 24% Fett. Akşam Yemeği: Ardo Rosenkohl, Aldi Bio Magerquark. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Hallo liebe Zehweh 👍 wünsche dir einen schönen 2. Advent 😘😘

09 Ara 18 üye tarafından: ernesto.julian


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ZehWeh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ZehWeh Günlüğü, 09 Ara 18

Yorum Gönder

ZehWeh Kilo Geçmişi