09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 104,98g | Karb: 257,22g.
Kahvaltı: Взбитые Сливки (под Давлением), Панкейки. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Нут (Вареный), Курица тика масала. Aperatifler/Diğer: Творожное печенье, Мандарины, .Tu Мороженное Вишневое с Творогом. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Apple Health - 2 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|