09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 18,06g | Prot: 94,36g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Hacendado Banderillas Picantes, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Tostado Integral, Espárragos, Tomate Kumato. Aperatifler/Diğer: Damm Cerveza, Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
comandoavellanos Kilo Geçmişi
|