|
Verjaardagsfeestje gehad
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 121,88g | Prot: 87,56g | Karb: 169,40g.
Kahvaltı: Vlaai, Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Kaas, Brood, Eigengebakken donker spelt brood. Akşam Yemeği: Doperwten, Gebakken Aardappel, Geroosterde of Gebakken Kip. Aperatifler/Diğer: Chocolade Puur, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|