09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 96,54g | Prot: 76,71g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: Frischkäse, Rührei, Kaffee mit Milch, Cucina Getrocknete Tomaten, TiP Kasseler Aufschnitt , Ofterdinger Fleischsalat, Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Rostbratwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Senf. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Salatgurke, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Quely Palitos Breadsticks With Black Olives, BioBio Bergkäse (20g), Crusti Croc Chips Paprika, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Gut & Günstig Stollenkonfekt, Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|