10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 74,34g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: NL International Collagen Formula, Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, Гороховая Каша. Kahvaltı Sonrası: Fortex Muesli Малина и Злаки . Öğle Yemeği: M&M's Драже, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грибы, Гороховая Каша. Öğle Yemeği Sonrası: Бабаевский Шоколад . Akşam Yemeği: Матрикс Протеиновый Коктейль, Бутерброд с Маслом. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
|
|