09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 84,99g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Miel, Calabaza, Plátano, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Blueberries, Avena, Chia, HEB Almond Milk, Vega Sport Performance Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Chile Serrano, Aguacate, Trega Tostadas Deshidratadas, HEB Chicken Breast, San Jacinto Requesón. Akşam Yemeği: San Jacinto Requesón, Chile Serrano, Susalia Crackers, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Setas, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Piñones, Papaya, Nature's Heart Agua de Coco, Snowpeas (Vaina de Guisante), Miel, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Wild Friends Chocolate Almond Butter, Frambuesas, Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Rice Cakes con Quinoa, Susalia Churrinopal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|