|
alhamdulillah sehat 😇😇😇
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 65,58g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Tempe. Akşam Yemeği: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi, Tempe. Aperatifler/Diğer: Lemper, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|