10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 87,79g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Хлеб с Семечками, Красная Икра Икра Кеты, Голубика, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица. Öğle Yemeği: Kuhne Соус Салатный Цезарь , Картошка Вареная, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Карбонад К/в, Сырники с Абрикосовым Мармеладом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Омлет с Кур Грудкой и Горошком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|