10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 90,15g | Prot: 44,12g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Елизавета Хлеб Вафельный, Greenbox Суп Грибной. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Елизавета Хлеб Вафельный. Aperatifler/Diğer: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе, Сливы, Сдобушка Печенье Фитнес, Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|