10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3126 kcal
|
Yağ: 109,14g | Prot: 201,37g | Karb: 343,77g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Сбарро Салат Греческий, Мандарины, Ашан Сыр Маасдам 45%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Life Булгур, ФЭГ Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Тимоша Сушки Челночек, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|