10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 105,85g | Prot: 120,50g | Karb: 344,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Панкейки рисово-кукурузные, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Öğle Yemeği: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Манго, ВкусВилл Горчица Столовая, Fazer Энергия Здоровья, ВкусВилл Сосиски Народные, Тушеная капуста. Akşam Yemeği: Мороженое Сэндвич, Чизбургер с 1 / 4 Фунта Мяса на Булочке, Макдоналдс Картошка Фри. Aperatifler/Diğer: Sondey Печенье Мария, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed Cinnamon Bun. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|