10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 99,61g | Karb: 155,86g.
Kahvaltı: Black Tea, Delikate Serek Wiejski, California Avocados . Öğle Yemeği: FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego , Delikate Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet), Toppo Kluski Śląskie. Aperatifler/Diğer: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|