10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 18,37g | Prot: 32,83g | Karb: 172,67g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста Белокочанная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Апельсины Навел, Киви. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Step - 10 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|