10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 65,59g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Майонез, Рафинад, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Сыр Российский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|