10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 87,03g | Karb: 318,52g.
Kahvaltı: Хурма Сушеная, Икра Мойвы, Хлеб Черный, Кола (с Кофеином). Öğle Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб из Цельной Пшеницы, Ереван Сити Сыр Лори, Долма. Akşam Yemeği: Вишневый Компот, Блинчики с Мясом, Мидии. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|