16 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 229,63g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese (Fat Free), Fish Oil (1200 mg), Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Green Beans HEB, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, HEB Select Edamame. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|