10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 113,40g | Karb: 64,42g.
Kahvaltı: Союшка Тофу с Укропом, Яичный Белок, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина, Мандарины, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Полезные Продукты Хумус Острый с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Фарш Вареный. Akşam Yemeği: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Арахис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|