16 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 138,66g | Prot: 108,89g | Karb: 287,47g.
Kahvaltı: atkins hazelnut. Öğle Yemeği: chicken gyro. Akşam Yemeği: ginger ale, bernaise sauce, green beans with mushrooms, blue cheese wedge salad, scalloped potato, new york strip. Aperatifler/Diğer: dunkin donut munchkin, dunkin donut munchkin, dunkin donuts vanilla creme donut, dunkin donut coffee cool, jolly rancher sugar free. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|