10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 92,77g | Karb: 210,75g.
Kahvaltı: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln Thai Curry, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Spreewaldhof Sauerkraut, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|