|
o mesmo peso é melhor que aumento de peso. Sem desculpas com foco. Seguindo a meta.
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
331 kcal
|
Yağ: 9,71g | Prot: 17,05g | Karb: 42,47g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Cream Cracker, Café, Molico Leite Zero Lactose. Öğle Yemeği: Cenouras, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Spoleto Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone, Mangas, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
projetodisney Kilo Geçmişi
|