10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 119,04g | Karb: 335,06g.
Kahvaltı: Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Vitalibre Biscotti ai Cereali, OK Bio Gallette alla Quinoa, Lindt Excellence 70% Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Riso Basmati. Akşam Yemeği: Valfrutta Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette alla Quinoa, Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Equilibrio & Piacere Petto di Tacchino Arrosto (Equilibrio & Piacere), OK Bio Gallette alla Quinoa, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|